Правила безопасности на пляже

Существует поверье, что можно приехать с пляжного отдыха и при этом не обгореть, не быть обкраденным и не наступить на морского ежа. На самом деле это не поверье, а будни опытных туристов, которым знакома техника безопасности на воде и суше. Хотите отдохнуть спокойно и без происшествий? Читайте нашу статью.

Правила безопасности на воде

Спасательные станции есть не везде, но если перед вами на выбор два пляжа — со спасателями и без — выбирайте первый вариант. Это одно из главных правил поведения на пляже, и особенно оно относится к тем, кто пришел купаться с детьми или сам плохо плавает.

Если вы так себе пловец, не вздумайте соревноваться с друзьями «кто быстрее доплывет до буйка», даже если вам кажется, что он недалеко. Ваш удел — плескаться в прибое или в бассейне при отеле.

Помните, что в море и реке человек ощущает себя по-разному. Конечно, морская вода лучше держит и не дает утонуть, но только если само море спокойно. А вот в сильные волны новичкам плавать далеко от берега не стоит, даже на то расстояние, что вы легко преодолевали в штиль. Дело в том, что сквозь волны пробираться непросто: они постепенно относят человека назад, и получается, что он плывет на одном месте.

Еще одна опасность моря — обратное течение, когда вас волной относит в обратную сторону от берега. Пытаться плыть против течения нет смысла — оно сильнее даже опытного спортсмена-пловца. Нужно развернуться боком и плыть вдоль берега, пока вас не отпустит. Не волнуйтесь и сохраняйте ровное дыхание. Если же чувствуете, что к берегу никак не можете приблизиться, зовите на помощь.

Вода внутри и вокруг нас

Вода позволяет коже даже после сушки под солнцем оставаться упругой и не истончаться. А питьевая вода — то, что нужно взять с собой на пляж обязательно.

Сколько пить воды? Для нормальной работы организма человеку нужно выпивать в день минимум полтора литра. В жару особенно важно соблюдать водный режим, чтобы не допустить перегрева организма и восполнить потери влаги.

Температура воды должна быть не очень низкой. Многие думают, что чем холоднее вода, тем лучше она помогает нести человеку бремя жары. Но на самом деле помогает охладиться именно теплая вода: она подогревает кровь и усиливает потоотделение. Вот почему в пустыне предпочитают пить горячий чай, а не мучить горло ледяной водой.

Газировка и сок не считаются — сахар в их составе только усиливает чувство жажды. Выпив стакан такого напитка, вы получите лишь мнимый эффект насыщения, но через некоторое время жажда вернется. Плюс к тому, во всех «шипучках» содержится много бесполезных калорий, что особенно обидно, если вы стараетесь соблюдать диету.

Знаки пляжного движения

Немногие, придя на пляж, обращают внимание на цветные флажки, а ведь вешают их не просто так. Хотя пляжи русского юга пока свободны от подобных «знаков», на зарубежных их можно встретить часто. Вот, например, самые распространенные.

Красный флажок — шторм, купаться разрешено только опытным серферам. Или просто: пляж закрыт. Для рядовых отдыхающих смысл един в обоих случаях, а вот любителям покататься на доске перед тем, как лезть в воду, нужно уточнить смысл знака у спасателей.

Желтый флажок: вход в воду только для уверенных в себе пловцов (акцент именно на умении плавать, а не на жизненной позиции). При этом место, где вы собрались купаться, должно быть хорошо видно спасателям.

Зеленый флажок: море спокойное и приветливое. Пляжный день удался.

Голубой, фиолетовый или синий флажок: близ берега морские гости. Какие именно и как от них спасаться — обязательно уточните у работников пляжа.

Многие туристы предпочитают купаться поодаль от обустроенных пляжей. Сидя меж острых камней, они пренебрежительно поглядывают на дары цивилизации — лежаки и прибрежные кафе. Однако играть в дикарей безопасно только в местах, более-менее проверенных другими дикарями, — как бы парадоксально это ни звучало.

При помощи маски проверьте, нет ли на дне острых подводных камней или подозрительных обитателей. Конечно, это не сделает ваш отдых полностью безопасным, но от распространенных неприятностей убережет точно.

Природа говорит

О животных

Многие считают, что на морском побережье нужно бояться только акул. Конечно, встречи с такими хищниками никому не пожелаешь, однако они единичны. Чаще спасаться приходится от более «земной» живности, знакомой всем.

Морской скат-хвостокол опасен своим шипом на конце или основании хвоста. Окапывается скат на дне, поэтому заметить его сложно, даже если вы исследуете дно с маской. Единственный способ обезопасить себя — заранее узнать у спасателей о местной фауне.

Морские ежи — круглые шарики, сплошь покрытые шипами. В отличие от скатов, под водой на мелководье их видно хорошо. Защититься от них помогут специальные резиновые кроссовки для плавания, а найти их можно в любом магазинчике близ пляжа, так как они пользуются большой популярностью у пугливых туристов.

О погоде

На пляже лучше не оставаться не только в час пик, но и в те часы, когда природа волнуется. Черное небо и раскаты грома — это не забавное приключение и не время ловить красивые кадры для соцсетей. Особенно не рекомендуется в это время лезть в воду. Так что если вас застала гроза на пляже, все, что нужно сделать, — уйти с открытого места в ближайшее помещение.

Если плохая погода все еще не отбила у вас желание купаться, подождите минимум полчаса с тех пор, как увидели на небе последнюю молнию.

Тонкости загара

Все мы знаем, что загорать лучше всего в утренние и вечерние часы, — загар ложится ровнее и риск обгореть сводится в минимуму. С 12 до 16 часов следует отдыхать от пляжного отдыха в номере отеля или кафе. Или отправиться в экскурсию по музеям.

Однако большинство туристов слишком долго спят и завтракают, так что до пляжа доползают как раз в запретные часы. В этом случае понадобится дополнительная броня в виде крема с фильтром SPF 30 или выше — SPF 50 и SPF 100. Цифра в названии показывает степень защиты от ультрафиолетовых лучей.

Как не обгореть на пляже

В первые три дня нужно проводить под открытым солнцем не больше 15-30 минут. Конечно, кожа сразу не станет коричневой, но это позволит подготовить ее к более долгим солнечным процедурам. С четвертого дня можно постепенно увеличивать валяние на пляже, максимум до двух часов. Это с учетом, что вы будете делать перерывы на купание и раз в час гулять в тени.

Не забывайте о панамке — она должна быть на вашей голове на протяжении всего пребывания на пляже, где бы вы ни были — на солнце, в тени и даже в воде, если вы просто плаваете, не ныряя.

Перед загаром не пользуйтесь средствами парфюмерии: духами, лосьонами, дезодорантами. Они делают кожу более восприимчивой к солнечным лучам, из-за чего на ней могут появляться пигментные пятна.

И, наконец, не спите на пляже! Солнце и вправду приятно расслабляет, однако поддаваться ему не стоит, иначе вы рискуете стать героем историй про краснокожих горе-туристов. Если вы чувствуете, что засыпаете, отправляйтесь купаться или играть в пляжный волейбол.